办公室保健结膜炎办公室小动作
结膜炎虽然多数是由细菌引起，但也往往隐藏在视疲劳的背后，因此缓解办公室视疲劳也是预防结膜炎的一种办法。除上述办公室眼保健操外，还可做一些简单的按摩，既可以缓解眼部疲劳，又可以增强眼结膜的弹性，对预防结膜炎有一定的功效。
1.后仰，紧靠椅背，深吸气。然后前倾，贴近桌面，深呼气。重复5~6次。
2.紧靠椅背，全身放松。然后眯眼，再张开，重复4次。
3.坐在椅子上，双手卡腰。然后头右转看右胳膊肘，再左转看左胳膊肘。重复4~5次.
4.坐在椅子上，举食指放在脸中部离鼻子15~20厘米。然后看前面不远处的墙2~3秒，目光转向手指，看指尖3~5秒。放下手，重复5~6次。
5.由印堂穴开始，用手指腹沿上眼眶推至太阳穴，反复操作15~20次。
6.以姆、食、中三指提捏前额部的皮肤组织，反复操作1~3分钟。
摘自《办公室保健小动作》
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