中午去吃了碗面
像是去洗了个澡
不知道最近的天气预报你们有木有关心过
高温区域一直把四川框到里头的，可能川西凉快一点，但是最近并没有小长假，也从来没有暑假（森气）！
详细看下四川省的实时天气呢，呵呵，满屏的太阳，晃瞎了好吗…
四川气象
#高温橙色预警信号#预计今天白天，盆地大部地方最高气温将达35℃或以上，其中巴中、达州、广安、南充、遂宁、资阳、内江、自贡、宜宾、泸州10市的部分地方最高气温将达37-39℃。
最高气温超过体温，体内的洪荒之力都要被夺走了，感觉身体被掏空…
最高39℃！四川还要热10天！按道理说，三伏天是全年最热的时段。想想，今年加长版的三伏已经过去了一大半，16日末伏已经开始，凉爽应该就在不远处吧？
不好意思，火上还要浇一把油。
受西北太平洋副热带高压下沉气流影响，未来10天左右，四川省大部分地区以多云间晴天气为主，无明显冷空气入侵。。。
还要热10天，这三伏天气真的是一热到底啊！总的来说，秋老虎对盆地西部稍微“温柔”点，最高气温在33-36℃以上，而盆地其余地方将热到36-39℃。
热到融化
……
为什么入秋了还这么热？说好的立秋呢，为撒子还这么热，老天爷讲不讲道理？？？
民间所说的“三伏”是初伏、中伏与末伏的统称，是一年中最热的时节。一般是30或40天（如果有两个中伏）。
“三伏天”大致时间是每年阳历7月中旬到8月中旬。每年夏至以后第三个“庚日”（庚日就是干支纪日中带有“庚”字的日子，连续两个庚日之间相隔10天），就是初伏的第一天。
今年夏至到立秋有5个庚日，因此今年的中伏是20天，于是有了——“加长版”三伏天！
末伏在立秋之后“热得哭”俗谚道：“伏包秋，凉悠悠；秋包伏，热得哭。”
所谓“伏包秋”，就是在立秋那天正好起末伏，也就是说立秋和末伏是同一天。
一般情況都是末伏在立秋之后，俗称“秋包伏”，比如今年的末伏（8月16日）就在立秋（8月7日）之后，也就应了那句“热得哭”了。
“秋老虎”最容易生这10种病！“秋老虎”的到来，引起气温炎热，人们往往不适应气候忽冷忽热的差异，容易出现感冒、上火、燥热等。
老人们常说，“秋老虎过不好爱生病”，其实这句话并不假，现代医生们也发现，“秋老虎”期间最容易生10种病！
1、心血管病——一不小心要人命
“秋老虎”这种闷热、高温天气，容易导致发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病；同时，增加了冠心病的发作风险。
2、中暑——严重的致死率高达60%
在“秋老虎”天气，中暑不是什么罕见事儿。有一种最严重的中暑叫做“热射病”，死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。
3、肺炎——全年高发的时间
“秋老虎”这种闷热天气里，肺炎等呼吸系统疾病的发病率高于全年平均水平。高温多雨的天气使人免疫力低下，室内外温差大导致身体适应性差。
4、风燥感冒——嘴巴鼻子干巴巴
由夏入秋，闷热潮湿的天气变得干燥，也是风燥感冒的高发期。风燥感冒一个比较明显的区别是“干”，咽喉干、嗓子紧，连咳嗽都是干咳，没有痰。
5、面瘫——满脸大汗更易面瘫
“秋老虎”这段时间，还有一个最高发的疾病——面瘫！早晚天气变凉，风寒之邪侵犯面部，出现面部神经炎，即面瘫病症。“秋老虎”这段时间，一定要少吹凉风，让身体自然降温。
6、秋痱子——比热痱子更难治
秋痱子比夏天的热痱子更难治。秋痱子和湿疹很像，不如夏天的热痱子容易好。俗话说“春捂秋冻”，这段时间要适当地冻一冻，才能不生“杂病”。
7、肠炎——不注意很遭罪
“秋老虎”这段时间，人体消化功能变弱，自身的抵抗力和对气候适应性下降；同时，闷热的天气适宜细菌的繁殖，因而腹泻、肠炎成为“秋老虎”最常见的消化道系统疾病。
8、红眼病——一人感染全家遭殃
红眼病又称急性出血性结膜炎，是“秋老虎”时节最容易导致的眼部疾病。一人感染红眼病全家遭殃。
9、溃疡——立秋一过满嘴溃疡
口腔溃疡是立秋过后，“秋老虎”时期最容易出现的。这期间，体内的阴阳平衡被打乱，体内蓄积过多的热需要向外排，不能及时排放，就会出现内热症，表现在身体上就是反复口腔溃疡。
10、扁桃腺炎——疼痛得无法吞咽
季节交替，人体免疫能力变差，因此“秋老虎”这段时间扁桃腺最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。
秋老虎来袭如何正确的养生
末伏清补，以健脾利湿为主末伏需健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓，红小豆等，有健脾益气的功效。
多吃滋阴润燥的食物饮食方面要注意多吃滋阴润燥的食物，如银耳、梨、蜂蜜等，以起到滋阴润肺和养血的效果。
末伏时节，艾灸穴位养护脾胃立秋后天气仍热，且雨水较多。湿热交蒸，合而为湿热邪气。中医讲“湿气通于脾”，所以健脾也是末伏养生的重要环节。
末伏时节养护脾胃，可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。
吹空调要把握好“度”老人、儿童等免疫力较差人群和长期伏案工作的白领人士请注意：
吹空调要把握好“度”立秋过后，天气依旧闷热难耐，这种前提下，大家可以选择空调、电扇、铺凉席等方式适当解暑降温，但一定要把握好度!
适量户外运动，切不可大汗淋漓适量户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。需要注意的是，进入户外运动以微汗为宜，切不可大汗淋漓。如此，才符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的规律，达到人与自然的和谐。
这个夏天最热的日子开始倒计时啦就让我们挥着汗水送别吧BYE四川日报记者刘宇男
综合华西都市报、都市快报等
图片据网络
编辑：黄云
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