春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，最近在办公室里，经常听到有人动不动说「我好困啊」，或者抱怨「明明做完睡满8小时，怎么还这么困」，blabla~
抛开睡眠质量的问题，我就想说——你是真的困吗？
工作面对电脑，下班面对手机，你有没有想过，你所谓的「困」，其实只是用眼过度，眼睛疲劳了，想要休息，想要舒缓。
用眼过度除了会导致疲劳，出现干涩、红血丝等状况，还有什么坏处呢？我要开始吓唬人了~
大家都知道眼周皮肤最薄，相比之下，也就是面部肌肤的1/5吧，这么薄，就更容易出现衰老表征，细纹、暗沉……哪一样说出来都让人心情不好。
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那和用眼过度有啥关系呢？
首先要说的是，眨眨眼，也是导致眼周皮肤衰老的原因……专家统计，人平均每天会眨眼2.4万余次，每眨一次眼，都会牵动眼周肌肉，造成疲劳，引起衰老迹象出现。
然后呢，别以为不眨眼就能解决，其实细细观察就能发现，当你盯着电脑或手机屏幕的时间越长，就会越不自觉减少眨眼的次数，所以经常会有人揉眼睛，觉得眼干~
在这种长时间集中的情况下，会造成眼部血管充血，长时间停滞，久而久之，黑眼圈啊，细纹啊，不早衰才怪。
面对问题，解决问题，预防眼周皮肤衰老，除了使用抗衰眼霜之外，缓解用眼过度也是重中之重，下面这些常见的方法，选谁不选谁，我得好好说说。
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常见方法哪个靠谱？
洗眼液
大甜甜带火的小林洗眼液，种类非常多。
但是洗眼液到底好不好呢？
「清洗」的作用，是有的，可以帮助冲洗眼睛脏污灰尘。通过添加不同的成分，达到修复、保护角膜的目的，缓解眼睛疲劳。可是，这么一大瓶，怎么能没有防腐剂呢？有防腐剂，用在眼睛上，就要注意了。
加上洗眼杯的保存环境，并不能保证完全无菌，用在眼睛上，又多一重风险。
此外，小林制药的说明书也特别指出，正在接受治疗、对药物有过敏、眼睛正剧烈疼痛、干眼症，以上人士需要先向医生咨询。官方也有指示，当眼周皮肤出现疹子、发红发痒，眼睛出现充血、发痒、肿胀，请立即停止使用！明白？是会有副作用出现的。
特别要拿出来说的是干眼症，怎么说呢，你自己觉得自己没有干眼症，只是觉得眼睛干，不！算！数！医院去做详细的检查的，医生给出最终检查结果为准。
这么多顾虑，Helen还是觉得，不用洗眼液比较靠谱。
眼药水
很多人觉得眼睛不适，第一个就会想到眼药水，更有些人每天没事就点眼药水，特别是一些日本眼药水，造型可爱，用起来超级清凉，但是又不「杀」眼睛，好容易「成瘾」的，比如我常用的，就有SanteBeautéye玫瑰滴眼液和SanteFXNEO去红血丝眼药水。
Beautéye搭配牛磺酸和硫酸软骨素钠以及红色维生素B12等多种成分，堪称白富美眼药水，用后眼睛清澈又水汪汪。
FXNEO则针对消除眼睛充血以及眼睛疲劳非常有效果，清凉感十足却不刺激。
还有ROHTO乐敦40a维他命矿物质营养型眼药水，也是帮助缓解眼睛疲劳、发炎、干痒~
我想说，眼药水，看到中间那个「药」字了吗，好想引用老一辈语录——是药三分毒。
眼药水中的成分，对缓解疲劳、炎症、充血，还是有效的，但是过犹不及，太频繁，过多、过量使用眼药水，反而会给眼睛带来刺激。
同时，眼药水中也是含有防腐剂的，不然怎么能保证一小瓶反复开盖接触外界环境，还使用那么久，副作用，参看洗眼液吧。
所以呢，要注意的是，用法，一滴滴在结膜囊内（下眼睑内）就好，不要过分频繁使用，通常建议大家一天不要用超过5次，越少越好，一瓶眼药水，使用一个月左右就好，不要用已开盖后放置很久的眼药水。
人工泪液
我个人，是比较偏爱人工泪液的。
最大的原因，可以说是作用比较单纯，主要用于干眼症的治疗，就是用来缓解眼部干燥。有水溶、油溶、凝胶和药膏等多种，选人工泪液，有一个要点，最好选没有防腐剂的。
常见人工泪液的主要成分多为玻璃酸钠和羧甲基纤维素钠，国内常见的无防腐剂人工泪液，有单支装亮视REFRESH（羧甲基纤维素钠）和海露HYLO（玻璃酸钠）。
单支装亮视REFRESH选择一次性小包装，来达到无防腐剂的目的。
而海露HYLO的单支装和大包装，都无防腐剂，大包装主要靠专利包装——可以隔绝空气，一次只出一滴——来达到无防腐剂的目的。
对于觉得自己眼睛干燥疲劳的各位，这两种都是不错的选择。至于这两个品牌下众多产品中选谁，建议先从有效成分较低的开始尝试使用。
ps一句，人工泪液也算的上是一个很大的话题，如果女神们很感兴趣，欢迎留言和我们聊聊。
蒸汽眼罩
蒸汽眼罩也算是网红了，身边有不少朋友，都会在入睡前带蒸汽眼罩，直接带着入睡。
最常见的，当属花王蒸汽眼罩~洗完澡，钻进被窝，带上蒸汽眼罩，温温热热，感觉就连入睡都变得容易了很多。
叫蒸汽眼罩，是眼罩中的铁粉与氧气作用发热，蒸发水分，产生细微蒸汽。恒温40℃，略高于人体体温，持续时间约5-10分钟左右，帮助舒缓疲劳，促进循环。
不直接接触眼球，所以也还是推荐的，但是记得，蒸汽眼罩对缓解黑眼圈什么的，是没用滴。
另外，相比起可循环使用的发热眼罩，我个人更喜欢使用一次性的蒸汽眼罩，更轻薄更方便，带着睡觉也不影响。
除了花王，国内也有很多品牌的蒸汽眼罩也不错，比如最近火起来的云南白药热敷蒸汽眼罩，可以提供20分钟的恒温40℃蒸汽热敷，还添加茉莉花提取物，抗干燥、恢复皮肤弹性、淡化细纹~
最后呢，除了以上这些「外用」帮助缓解眼睛疲劳的产品，还有一些个人的小建议，日常用眼护眼，也是很有帮助哒~
善用番茄中工作法，每工作25分钟，休息5分钟，每四个番茄钟后，休息25分钟。休息的时间去干什么呢？找一扇窗，眺望远方，或者闭目养神，让眼睛得到休息。
保证睡眠，好好睡觉，是最简单缓解眼疲劳的方法。
准备一条专属小毛巾，午休的时候热敷下，促进循环缓解疲劳，也让午休更高效。
搜索并下载新版眼保健操……不谈预防近视，舒缓疲劳还是有一定效果的。
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