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夏季眼干,眼涩,眼疲劳,当心患上干眼症

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炎热的夏季来临，医院门诊的患者日渐增多，近段时间的观察发现患者人群越来越年轻化。众所周知，眼睛是心灵的窗户，而现这个社会用眼时长明显增多，不管是生活还是工作娱乐，眼睛休息的时间也是越来越少，而泪液是眼睛得以滋润和视物清晰的基本保证，如果因各种原因造成泪液或泪膜损害，就可能出现眼部干燥、异物感、烧灼感、疲劳感、不适感、视力波动等症状，很多人认为可能是用眼过度，休息一下就好，但这很有可能得了干眼症，需要大家重视起来。

那么在这烈日炎炎的夏季引起干眼的原因是什么呢？在这里跟大家分享一些原因。

1.空调（干燥的工作环境）

无论是在家，还是上班，这个季节我们会处于长时间开空调的环境中，会导致室内湿度降低，同时，开空调时门窗紧闭，室内空气不流通，容易诱发干眼症。

2.长时间使用电子产品、驾车或过度用眼

现在无论是“上班族”是因为工作原因，还是我们日常手机娱乐，都会长时间面对荧光屏，缺乏正常的眨眼，瞬目的减少，会导致眼睛干燥。研究表明，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有干眼症状。长时间开车或过度用眼也会导致泪液蒸发加快，从而出现干眼。所以，平时无论工作还是娱乐，大家一定要记得让眼睛休息一下，避免长时间的用眼。

3.熬夜或睡眠质量差

睡眠不足会使眼部泪腺得不到充分的休息，从而导致泪液生成不足。长时间熬夜的年轻人或睡眠质量不佳的老年人容易导致干眼症。而晚上睡眠不好，很多人白天的精气神就会差一些，容易产生紧张、焦虑的情绪，短期可以调节，但长期的异常心理状态很容易导致神经功能异常，而痛阈的降低会加重眼部的不适症状。有些人即使眼表损害不重，仍然会感到强烈不适，进一步加重焦虑，出现恶性循环

4隐形眼镜

现代社会，框架眼睛虽然很多，但也确实存在不方便，而很多近视人群就会选择隐形眼镜，此外，很多爱美的女生会选择自己喜欢美瞳佩戴，让眼睛更美观。但如果佩戴不合理，长期的佩戴，会降低角膜敏感性，让眨眼次数减少。瞬目的减少，会导致睑板腺脂质分泌障碍，泪液因为失去了油脂的保护而蒸发过快。另外一些质量不合格的隐形眼镜还会加重眼表机械性摩擦，损害眼表结构。而大多数隐形眼镜是吸水材质，长时间佩戴会也会将眼表的泪水吸走从而导致干眼。隐形眼镜透氧率低，长时间佩戴容易引发角膜炎，而炎症和干眼其实也是互为因果的关系。

日常生活中，我们应该注意以上因素对眼睛的影响，保护好自己的眼睛，而出现干眼症状，我们就需要合理的治疗，从而避免进一步的加重。

建议：

首选主观上我们要注意眼睛的保护，比如减少使用电子产品的时长，用眼超过1小时建议休息15分钟，可以练习眨眼睛，也可以向窗外远眺。使用电脑时要保持正确的姿势，建议眼与屏幕距离50~70厘米，显示屏位置在视线水平向下15~20度。避免走路时或躺着看手机。

其次要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。适当运动。保持轻松愉悦的心情。清淡饮食，少食辛辣、煎炸、刺激性的食物，少饮酒，多吃富含维生素A的蔬菜及水果等。

治疗方面：

1.人工泪液：

补充减少的自然泪液，适用于所有干眼患者。

2.睑缘深度清洁及睑板腺按摩:

睑缘深度清洁可将堵塞的睑板腺口及睑缘的分泌物彻底清洁干净。睑板腺按摩可以疏通堵塞的睑板腺腺体。前者适应于睑板腺口堵塞及睑缘炎的患者，一般建议2-3个月清洁一次。后者适用于睑板腺堵塞、油脂分泌减少导致泪液蒸发过度的干眼患者，一般建议每周一次，连续治疗4-8次后再改为每月1次。

那么提问：哪种人工泪液比较好？

建议首选不含防腐剂的，如德国进口的海露玻璃酸钠滴眼液是目前唯一多剂量不含防腐剂的人工泪液，采用的独特的COMOD系统，由一个无气泵和两个单向阀门组成，保证药液单向流动不回流，防止空气倒吸污染药液。海露说明书中明确指出：“可在配戴隐形眼镜时使用，本品使硬性和软性隐形眼镜的配戴更加舒适”，可以在配戴隐形眼镜时直接滴用，非常方便。

用法用量

正常使用为一日三次，一次一滴。如果需要也可以增加使用频率。如果使用频率更高（如每天使用超过10次），请在眼科医生指导下使用。

特别提醒：我们的结膜囊容积约为0.03ml，而1滴眼药水约为0.04-0.06ml，如正确滴入，一次一滴即可达到治疗目的，多滴不能增加疗效，反而造成浪费。人工泪液海露采用COMOD系统，针对结膜囊的容量设计每滴药液的大小，做到精密滴量：一按一滴，每滴0.ml。

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