经常有人网上咨询我关节炎的治疗方法，这确实困扰着很多人，我现在做个简单的总结。

关节炎治疗方法很多，现介绍如下：

一、肌力训练：

关节周围有很多维持关节稳定的结构，比如肌肉、韧带等等，我们必须坚持锻炼，并增强这些组织，以达到稳定关节的作用。但是，已经得了关节炎再锻炼往往反而增加关节的负担，所以肌力训练往往在关节炎的预防中起着举足轻重的重用。

二、减少关节负重：

减少负重很重要，因为负重越多，关节磨损约严重。那么怎么做到减少负重呢？

1、减轻体重；

2、减少下蹲次数；

3、避免爬山、旅游、上下楼等；

4、建议走路拄拐杖。

三、药物治疗：

1、消炎镇痛药物。

2、炎症抑制剂。。

3、软骨保护剂。

4、激素。

5、中药及中成药。

四、关节保养针：

玻璃酸钠关节腔内注射。

五、强骨治疗：

可以抗骨质疏松治疗，如钙片，活性维生素D等。增强骨质，有利于减慢关节的磨损。

六、中医治疗：

理疗、按摩、推拿、针灸等。

七、关节镜治疗：

关节镜冲洗，滑膜清理并修复磨损的半月板，近期效果良好。

八、开放手术：

有截骨手术、单髁置换手术、全膝关节置换手术等。

九、其他治疗：

如软骨移植、富血小板血浆（PRP）治疗等等。

“关节炎基本无法根治，主要是控制症状，延缓进展，要做好打持久战的准备，不可急于求成”；“每种方法都有其优缺点，每个个体对各种类型的关节炎选择的治疗方法也不尽相同，也许张三适合，而李四不一定适合，医院就诊”；“关节炎预防比治疗更重要”！

所以：请根据自身情况量身定制一套适合自己的关节炎预防及治疗的方法，这会让我们受益终生！

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