叮当青医
教你护眼秘籍
眼睛干涩、如何选择眼药水、
怎样缓解干眼症状……
这一篇，叮当青医一网打尽！
冬天昼夜温差大，空调温度高
皮肤干燥，眼睛干涩
快放下你手上的网红眼药水！
它可能正在伤害你的眼睛！
眼药水使用有哪些注意事项？
不用药如何缓解眼睛干涩？
本期大医来了x叮当青医
为你送上护眼秘籍！
①“空调病”：不容忽视的眼睛干涩
眼睛干涩是一种常见的“空调病”，特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。结膜是一层透明的薄黏膜，当缺乏维生素A、喝酒、吸烟、空气污染时，都会出现结膜干燥症状。
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既然眼睛干涩
我买销量高的网红眼药水
缓解症状可以吗？
NO!
②谨慎使用网红眼药水
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谨慎使用眼药水！
一、谨慎使用去红血丝的眼药水。它的主要成分：盐酸萘甲唑啉、盐酸羟甲唑啉、盐酸四氢唑林等。
这类眼药水有显著收缩血管的作用，可减轻眼部充血，所以受众很多，广泛应用于市面上各种滴眼液。经常使用可能会造成诸如瞳孔散大、血管粗大，产生依赖的风险，更严重的甚至会导致青光眼急性发作。所以，使用这类眼药水消除红血丝，基本属于治标不治本。
二、谨慎使用抗菌滴眼液。抗菌眼药水虽然可以对抗炎症，但也不可长期使用哦！
绝大多数抗菌眼药水是含有防腐剂成分的。长期使用会导致眼睛泪膜的稳定性失衡，角膜上皮和结膜杯状细胞产生严重损伤，进而破坏眼表环境，轻者会有干眼症的发生，严重者极有可能造成眼表及结膜囊内的菌群紊乱，感染致病菌，从而产生眼部炎症。
③怎样选择眼药水？
专家表示，较安全的眼药水当数人工泪液，它的主要成分是模拟天然泪液，眼睛干涩时，可适当缓解症状。不过相对安全并不代表可以滥用，建议大家还是先明确自己眼部不适的原因，再遵医嘱选择眼药水，对症下药。
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除了滴眼药水
有没有其他缓解
干眼症状的方法？
YES！
④如何缓解干眼症状？
干眼症一般表现为眼睛干涩、疲倦、眼痒、刺痛、怕风、畏光等不适感，严重时可导致无法正常看东西，严重影响到生活和工作。
如何有效缓解干眼症？
1.合理用眼
看电脑或者手机每隔45分钟注意休息一下。闭眼或者看远处，良好的用眼习惯对眼睛健康有帮助。
2.坚持早晚热敷
早晚或睡前使用温热的毛巾敷眼，每次10至15分钟，利于睑板腺油脂的分泌和促进眼部血液循环。坚持一周以上，能有效改善干眼症状。
3.均衡饮食，不偏食挑食
多吃含维他命A、C、E的水果蔬菜，少吃油炸食物。多吃柠檬、葡萄、蔬菜、鱼、鸡蛋等，能改善眼干等不适。
眼睛对每一个都至关重要，平时要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛。当眼睛出现不适的时候，及时就诊，规范诊疗。在医生指导下使用各种眼药水，而非自己乱用网红眼药水。
OPG新青年
来源
SiTV团委、SiTV大医来了
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黄嘉怡
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