粗粮可改良ED！11个你不知道的健康常识

核心提示：英国《逐日邮报》近日载文，刊登白癜风该如何治疗了一组测试题，帮助读者回顾1年来的营养新发现。

　　1.哪种食品更有益骨骼健康，葡萄酒、啤酒还是伏特加？答案：葡萄酒。英国东英吉利大学和伦敦大学国王学院的研究人员发现葡萄酒中的白藜芦醇可增进骨骼生长。红葡萄酒比白葡萄酒效果更好，啤酒和白酒则不起作用。

　　2.哪种食品有助改良ED（男性勃起功能障碍），牛角面包，粗粮还是煮鸡蛋？答案：粗粮，由于富含烟酸。香港中文大学最新研究发现，每天补充烟酸两至三次，每次500毫克，连续12周可改良ED。

　　3.能避免抑郁的食品是，茶、咖啡还是热巧克力？答案：咖啡。《美国医学会杂志》刊登一项新研究发现，女性每天喝咖啡4杯以上，抑郁危险下降20，每天喝咖啡2—3杯，抑郁危险下落15。

　　4.哪种食品更伤牙，苹果还是汽水饮料？答案：苹果。研究发现常常吃苹果的人，其牙质受损的概率增加3.7倍。因此，吃苹果后应立即喝水或漱口。

　　5.吃多少粒水果口香糖相当于吃一份水果，2粒，18粒还是195粒全国治疗白癜风最好的医院？答案：195粒。研究发现，要想取得与一份水果等量的维生素C，就必须吃掉195粒水果口香糖。

　　6.早饭丰盛有助减肥，真的还是假的？答案：假的。《营养学杂志》刊登德国一项触及400人的新研究发现，吃好早饭无助于减肥。要想减肥，必须从早起后第一口饭开始。

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