补肾的食品有哪些6款养生食谱帮男人补肾益气
补肾的食品有哪些6款养生食谱帮男人补肾益气
男性朋友们都非常关注的话题除游戏、健身再有就是补肾了。补肾是个久长并且缓慢的工作，养生切勿操之过急否则很难到达养的效果。今天我们就来为您推荐6款养肾汤品，帮您在这个冬季里好好调养。
补肾的食品有哪些
1、猪腰核桃补肾汤
猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、饮汤。
适用于肝肾两虚而至的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。
2、海参杞参汤
海参150克，党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，便可吃参喝汤。
功能：补气益肾、生精养血。
3、海参煲鸭汤
海参200克，老鸭一只。将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等便可食用。
功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。
4、肉苁蓉羊肾汤
肉苁蓉30克，羊肾2只。羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。
功效：补肾，益精，壮阳。主治：肾虚阳痿，夜多小便，肠燥便秘等。
高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适当，
炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。